مراقبت از پوست مردان

سلامت پوست و مراقبت از پوست فقط مختص به خانوم ها نمی باشد بلکه آقایان هم باید به حفظ سلامت پوست اهمیت بدهند.اولین و مهمترین جمله‌ای که به ذهن هر یک از ما می‌رسد این است که، آیا نوع مراقبت از پوست مردان با زنان متفاوت است؟ صراحتا باید گفت بله. مردان و زنان به مراقبت‌های متفاوتی برای حفظ سلامت پوست خود احتیاج دارند. اگر از جمله مردانی هستید که همواره فکر می‌کنید تنها زنان باید به پوست خود رسیدگی کنند و حفظ سلامت پوست مردان نباید اولویت باشد، باید بگویم که سخت در اشتباهید.

مقاله پیشنهادی زرگیل به شما دوست عزیز

داشتن یک روتین ساده‌ی مراقبت از پوست اولین قدم است

در تنظیم یک روتین پوستی باید نوع پوست خود را شناسایی کنید. اما بهتر است نگران نباشید، این مسیر نیازی به وقت گذاشتن‌های طولانی و یا صرف هزینه‌ی زیاد ندارد. شما تنها باید یاد بگیرید که چطور با جوش‌های صورتتان رفتار کنید، قبل و بعد از اصلاح چه اقداماتی انجام دهید، چه کارهایی را انجام ندهید که باعث تحریک پوستتان شود و در نهایت اینکه به خاطر بسپارید که مراقبت از پوست یک عمل فارغ از جنسیت است و اصول حفظ سلامت پوست به شما کمک می‌کند تا به عنوان یک مرد، بدرخشید.

مانند هر کار جدی دیگری که شما آقایان انجام می‌دهید و منتظر نتیجه می‌مانید، مراقبت از پوست نیز نیاز به صبر دارد. شما باید ثبات داشته و بدانید که بهترین نتیجه زمانی ایجاد می‌شود که مداومت داشته باشید.

در اینجا سه گام از مهترین مواردی که در حفظ سلامت پوست مردان نادیده گرفته می‌شود را بیان می‌کنیم.

مهمترین نکته شست‌وشو و تمیز نگه‌داشتن پوست است

خیلی از افراد معتقدند که شست‌وشوی روزانه‌ی صورت باعث از دست رفتن چربی شده و پوست در طولانی مدت چروک خواهد شد. اما شستن صورت برای حداقل یکبار در طول شبانه‌روز با یک شوینده‌ی مناسب پوست، الزامی است. برخی از مردان بر این باورند که خانم‌ها به دلیل استفاده از لوازم آرایشی نیاز است که پوست خود را مرتب بشویند، این در حالی است که  میزان آلودگی ذرات هوا آسیب بسیار زیادی به پوست وارد می‌کند و حتما باید شسته شده و از سطح پوست پاک شوند. آلودگی‌ها منافذ پوست را باز می‌کنند.

متخصصان پوست و زیبایی توصیه می‌کنند که قبل از اصلاح صورت، حتما پوست خود را شسته و با کف ملایم یک شوینده، سطح پوست را به طور کامل پاک کنید. تمیز بودن پوست قبل از اصلاح از الزامات حفظ سلامت پوست مردان است.

هیچ استانداردی برای تعداد دفعات شست‌وشوی صورت در روز وجود ندارد، چرا که این مورد کاملا به جنس و میزان حساسیت پوست بستگی دارد. اگر پوست چربی دارید که منافذ آن باز است، سعی کنید دوبار در روز، یکبار صبح و پیش از بیرون رفتن و یکبار شب قبل از خواب، پوست خود را با شست‌وشودهنده‌ی مخصوص پوست چرب شسته و پس از آن با تونر پاک کنید. این کار منافذ پوست را کوچک کرده و از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.

مهمترین بخش حفظ سلامت پوست مردان یعنی درمان، نادیده گرفته می‌شود

به دلیل وجود رادیکال‌های آزاد که  باعث اکسیداتیو می‌شوند، پوست ما روز به روز آسیب بیشتری می‌بیند. از جمله مواردی که می‌توانند به پوست آسیب زیادی وارد کنند می‌توان به:

• آلودگی هوا
• دود سیگار
• مواد شیمیایی صنعتی
• اشعه‌ی ماوراء بنفش

اشاره کرد.

از نگاه متخصصان پوست، یکی از راه‌هایی حفظ سلامت پوست مردان استفاده ار یک سرم یا کرم ویتامین سی است. بهترین زمان برای استفاده از ویتامین سی، صبح‌ها پس از شستن صورت و قبل از استفاده از ضد آفتاب است. این کرم یا سرم در برخی موارد می‌تواند به عنوان مرطوب کننده مورد استفاده قرار گیرد.

بسیاری از مردان بعد از اصلاح کردن، پوست را رها می‌کنند

معمولا کسانی که پوست چرب دارند، پس از اصلاح پوست و استفاده از تیغ یا دستگاه‌ها اصلاح صورت، از حس خشکی پوست اعلام رضایت کرده و هیچ اقدام دیگری انجام نمی‌دهند. این در حالی است که پوست شما پس از اصلاح حساس شده و حتما باید از یک After Shave مناسب پوست خود استفاده کرده و بلافاصله پس از آن ضد آفتاب بزنید.

نکته‌ی بعدی این است که، پوست خودتان را مرطوب نگه دارید.

قبل از این گفتیم صبح بعد از شستن پوست حتما از یک سرم ویتامین C استفاده کنید. بعد از استفاده از این سرم یا سرم آنتی‌اکسیدان، حتما از یک ضد آفتاب با  SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. کرم ضد آفتاب فقط برای ورزش‌های ساحلی یا خارج از منزل نیست. قرار گرفتن اتفاقی در معرض نور خورشید، مانند زمانی که به بالکن می‌روید که کباب درست کنید یا اینکه در کنار پنجره می‌ایستید که از سلامت خودروی خود مطلع شوید هم می‌تواند آسیب زننده باشد. به همین دلیل پیشنهاد ما این است که هر روز صبح پیش از چیدن میز صبحانه ضد آفتاب زده و شب‌ها قبل از خواب نیز به خوبی صورتتان را تمیز کنید. اما استفاده از ضد آفتاب به تنهایی آن هم زمانیکه پوست خشکی دارید، آسیب زننده است، حتما قبل از ضد آفتاب از یک مرطوب کننده‌ی متناسب پوست خود استفاده کنید.

نحوه‌ی انتخاب محصولات مناسب برای پوست آقایان

از روغن‌های لوکس ریش گرفته تا بالم لب‌های خوش عطر و اقتصادی، هر روز بر تعداد محصولات پوستی مخصوص مردان به بازار افزوده می‌شود. اکنون دیگر بازار زیبایی و پوست مخصوص زنان نبوده و هر روز می‌بینیم که برای قشر خاصی، محصولی روانه‌‌‌ی بازار می‌شود. که البته این مورد عالی است. اما یک ضعف بزرگ دارد و آن این است که انتخاب محصول را با سردرگمی همراه می‌کند.

در این قسمت سعی داریم با چند نکته کوچک، شما را در انتخاب محصولات یاری کنیم.

۱. نوع پوست خود را بشناسید

متخصصان پوست می‌گویند مردان معمولاً پوست چرب و ضخیم‌تری دارند که عمدتاً به دلیل تأثیرات تستوسترون است. اما اگر پوستی خشک و حساس دارید، به دنبال محصولاتی باشید که این مشکل را برطرف کنند. برای پوست‌های خشک، یک پاک‌کننده‌ی ملایم و یک مرطوب‌کننده و آبرسانی قوی را توصیه می‌شود.

اگر پوست شما مختلط است یعنی بخشی از آن خشک و بخشی چرب، سعی کنید از محصولاتی مناسب پوست‌های مختلط استفاده کنید. معمولا این محصولات تلاش می‌کنند چربی بخش مختلط را متعادل کرده و از حساسیت قسمت خشک پوست کم کنند.

اما اگر پوستی حساس دارید سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید از که مواد تشکیل‌دهنده‌ی شیمیایی کمتری داشته و گیاهی باشند.

تست تشخیص نوع پوست

قدم اول: ابتدا پوست‌تان را با پاک‌کننده‌های ملایم کاملا تمیز کنید. هرگونه آرایش، چربی یا گرد و غبار را از صورت خود پاک کنید.

قدم دوم: پوست‌تان را با حوله‌ای نرم (به‌طوری که آن را به‌آرامی روی پوست خود بگذارید و بردارید) خشک کنید. از مصرف هرگونه مرطوب‌‌کننده یا سرم اجتناب کنید. اجازه دهید پوست شما به حالت طبیعیِ خود برگردد.

قدم سوم: یک ساعت صبر کنید. در طول این مدت به صورت خود دست نزنید (در برابر هرگونه وسوسه مقاومت کنید). بعد از یک ساعت، از نزدیک به پوست خود نگاه کرده و به کیفیت آن توجه کنید.

نوع پوست یک ساعت بعد از شست‌وشوی صورت:

• خشک: احساس خارش و کشیدگی و پوسته‌پوسته شدن روی صورت
• چرب: احساس چربی و درخشش به‌ویژه در ناحیه‌ی T صورت
• مختلط: چرب در ناحیه‌ی T معمولی و خشک روی گونه و فک
• معمولی: بهترین حالت که در آن پوست نه خشک است و نه چرب.
• حساس: پوست گاهی قرمز، دچار خارش و ملتهب می‌شود.

۲. جنسیت را فراموش کنید

طبص گفته‌ی متخصصان تنها بخش کوچکی از محصولات هستند که مخصوص زنان بوده و به مردان توصیه نمی‌شود. بخش خیلی بزرگی از بازار ارائه‌دهنده‌ی محصولاتی است که مناسب انواع پوست بدون در نظر گرفتن جنسیت است.

خود را به خطوط مراقبت از پوست بر اساس جنسیت، محدود نکنید. اگر می‌خواهید از رایحه‌های زنانه دوری کنید، به دنبال محصولات بدون بو باشید؛ یا اقلامی با اسانس های خاکی یا چوبی مانند چوب صندل یا چوب سرو را انتخاب کنید. محصولاتی با رایحه‌ی چوب علاوه بر اینکه جنسیت خاصی را در برنمی‌گیرند، آرامش‌بخش نیز هستند.

۳. بیشتر از جنسیت این ژنتیک شما است که از اهمیت زیادی برخوردار است

ژنتیک شما بر پوست شما تاثیر مستقیم می‌گذارد. به عنوان مثال، مردان آفریقایی-آمریکایی معمولاً موهای زائد بیشتری دارند که معمولاً به ژنتیک مربوط می‌شود. پزشکان به این مردان، کرم موبر را توصیه می‌کنند. اگر موهای شما ضخیم است سعی کنید از تیغ اصلاح استفاده نکنید.

مردان آسیایی و اسپانیایی بیشتر در معرض رنگدانه‌های نامنظم پوست هستند، بنابراین آن‌ها باید مراقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید باشند؛ پس یک محصول روشن‌کننده پوست و همچنین یک ضدآفتاب قوی برای آن‌ها مناسب است.

با آزمون و خطا به بهترین روتین دست پیدا کنید

متخصصان پوست می‌گویند: «بهترین روش انتخاب روتین پوستی با آزمون و خطا به دست می‌آید. البته سعی کنید قبل از خرید محصول حتما به خوبی در مورد آن تحقیق کنید اما بسیاری از محصولات با آنچه ادعا می‌کنند تفاوت داشته و ممکن است آن طور که می‌نویسند، مناسب پوست شما نباشند.»

مدیریت درست تحریکات و جوش‌های پوستی

بزرگترین نگرانی مردان، جوش‌های ناشی از اصلاح پوست، سوختگی یا خراش با تیغ و همچنین موهای زیر پوستی است.  اصلاح موی صورت و بدن یکی از مواردی است که باعث ناهمواری بر روی پوست مردان می‌شود، اما با انتخاب روش درست و روتین حفظ سلامت پوست، کاری آسان است.

متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند که با چیزی ساده شروع کنید، مانند شست‌وشوی روزانه اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید در حمام. این نوع پاک‌کننده به درمان اکثر برآمدگی‌ها، مانند فولیکولیت، موهای زیر پوستی و آکنه کمک می‌کند. اگر معمولا موی زیرپوستی دارید سعی کنید به جای تیغ از دستگاه‌های برقی اصلاح مو استفاده کنید. البته پودر و کرم‌های موبر گزینه‌ی بهتری هستند.

اسید سالیسیلیک به عنوان لایه‌بردار قبل از اصلاح عمل می‌کند زیرا سلول‌های مرده را از منافذ و سطح پوست پاک می‌کند. همچنین یک عامل ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند با قرمزی و آسیب مبارزه کند.

بنزوئیل پراکسید با باکتری‌هایی که ممکن است باعث ایجاد برآمدگی شوند، مبارزه می‌کند، اما قوی‌تر است و ممکن است باعث سوزش پوست‌های حساس شود.

در پایان

پیش‌بینی می‌شود که بازار محصولات حفظ سلامت پوست مردان تا پایان دهه‌، به بیش از ۶۰ میلیارد دلار برسد. این آمار نشان می‌دهد که امروزه مردان نیز مانند زنان به ظاهر خود اهمیت داده و سلامت پوست برای آن‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که آن‌ها معتقدند نگاه جامعه نسبت به گذشته متفاوت شده و ظاهر آن‌ها در موفقیت‌های کاری‌اشان نیز تاثیر بسزایی دارد. داشتن ظاهری مرتب و پوستی سالم در اعتماد به نفس آن‌ها نقش اساسی داشته است. در واقع دیگر مثل گذشته، محصولات پوستی تنها برای زنان و با رایحه‌های زنانه ارائه نمی‌شود.

به عنوان یک مرد شما باید به اندازه‌ی زنان به سلامت خود، ظاهرتان و همچنین پوست صورت و بدنتان اهمیت داده و سعی کنید روش مناسب جهت مراقبت از آن‌ها را یاد بگیرید. این حقیقت انکارناپذیر است که نمی‌توان برای همیشه جوان ماند و ظاهری زیبا داشت اما می‌توان پیری و سالخوردگی را به تعویق انداخت و برای مدت طولانی‌تری از داشتن پوستی صاف و چشمانی درخشان لذت برد.

منبع: healthline