توده عضلانی بسازید و چربی بازو را در یک چالش شدید بسوزانید. برای تقویت پشت بازو هفت حرکت به شما خواهیم گفت. با انجام دادن آنها در طی هفت روز مقدار قابل توجهی از افتادگی پشت بازوهای شما اصلاح خواهد شد. بازوهای شما حدود 75 درصد از عضلات سه سر را تشکیل می دهند، بنابراین برای سوزاندن چربی، باید آن...

در این مقاله می خواهیم شما را با یک دستور دونات خوشمزه آشنا کنیم. این دونات بدون گلوتن است.دراینجا برای شما عزیزان درباره گلوتن درابتدا توضیح مختصری خواهیم داد. گلوتن یک ترکیب پروتئینی است که در گندم و جو و باقی غلات و غذاهای خوشمزه زندگی می‌کند. که البته بعضی ها به گلوتن حساسیت دارند و برای آنها مشکلات گوارشی...

هوش هیجانی در کودکان می تواند به آنها کمک کند تا عواطف خودشان را کنترل کنند. در روابط خود با دیگران و موقعیت های متفاوت و سخت واکنش های درست و اصولی داشته باشد. به این علت است که هوش هیجانی بسیار حائز اهمیت است. اگر تا این لحظه نتوانسته اید به کودک خود برای پرورش هوش هیجانی کمک کنید....

اینستاگرام یکی از پرکاربردترین شبکه های اجتماعی است. حقایقی درباره اینستاگرام را بررسی کنید. برخی از این آمار ممکن است. هر روز ما اینستاگرام خود را چک می کنیم ولی درباره اینستاگرام کمتر می دانیم. اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً خودتان یک حساب کاربری دارید اینستاگرام در 6 اکتبر 2010 راه اندازی شد و در روز اول 25000...

آیا با روانشناسی کارتون در بزرگسالان آشنایی دارید؟ این چیزی بیش از شخصیت های رنگارنگ و انیمیشن خوب است. وقتی بچه بودی عاشق تماشای کارتون بودید. اگر والدینتان به شما اجازه نمی دادند که کارتون مورد علاقه خود را تماشا کنید، عصبانی می شدید. حتی گاهی اوقات مدرسه را رها می کردیم و فقط برای تماشای آنها در خانه می...

این صبحانه بسیار مقوی و راحت تهیه می شود. هم برای کودکان مفید است هم بزرگسالان. دستور پخت این صبحانه که بصورت کاسه ای که از جو تهیه شده است برای شش نفردر نظرگرفته شده است. مواد لازم: سه و نیم لیوان جو پرک ¼ فنجان عسل ½ فنجان کره بادام زمینی 2 عدد موز متوسط ¼ قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 3 فنجان...

بهترین زمان نوشیدن شیر موضوعی است که ما در این مقاله به آن می پردازیم. شیر جایگاه مهمی در رژیم غذایی هند دارد، چه بچه‌ها و چه بزرگسالان، همه دوست دارند یک لیوان را بنوشند. در حالی که برای بچه ها در طول سال های رشد توصیه می شود، به بزرگسالان اغلب توصیه می شود برای سلامت استخوان ها شیر...

طرز تهیه کیک کره ایی لیمویی خوشمزه بسیار ساده است. کیک کره ایی لیمویی بسیار مناسب دسر می باشد هم سبک است هم دستور تهیه بسیار ساده ای دارد. شما می توانید او را با یک کیک خامه یا باترکریم بپوشانید، اما به نظر من، او همان طور که هست عالی است. این کیک مورد علاقه بسیاری از شما بوده...

پارما مرغ مانند شنیسل تهیه و درست می شود که مقداری تغییرات در آن است.  من مرغ خرد شده ترد معروف مادرم را به این پارما مرغ ترد خوشمزه تبدیل کردم. . مواد لازم برای تهیه سس گوجه و ریحان: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4 حبه سیر له شده 400 گرم پولپا یا گوجه فرنگی کنسرو شده 1/2 فنجان آب شکر قهوه ای 1/2...

شنونده عالی بودن کار بسیار سختی نیست. ما در این مقاله چند مورد کلیدی را برای شما عزیزان جمع آوری کرده ایم. زمان های پیش میاید که شما داستانی از خودتان را با شور و اشتیاق برای شخصی تعریف می کنید. طرف مقابل شما به حرف های شما گوش نمی دهد. احساس ناخوشایندی به شما غلبه خواهد کرد. متأسفانه بسیاری...