دراینجا به راهکارهای برای مقابله با ترس ها و اضطراب های روزانه تان، اشاره می کنیم. این نکات برای افرادی است که  می خواهند به ترس های خود غلبه کنند. 1-برای ترس و اضطراب خودوقت بگذارید زمانی که غرق در ترس یا اضطراب هستید، غیرممکن است که به وضوح فکر کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که وقت...

مردم در سراسر جهان نگران نوع  COVID-19 بنام امیکرون Omicron هستند. ما آخرین اطلاعات تخصصی را در مورد این نوع جدید جمع آوری کرده ایم و با در دسترس قرار گرفتن اطلاعات بیشتر، به روز رسانی این مقاله ادامه خواهیم داد. مقاله پیشنهادی زرگیل به شما دوست عزیز نوع امیکرون  Omicron چیست؟ نوع Omicron کووید-19 بر اساس شواهدی مبنی بر اینکه دارای...

همه ما می دانیم که ورزش  سن و سال نمی شناسد. تحرک و فعالیت بدنی برای ما خوب است. ورزش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی یا دیابت را کاهش می دهد. این به کاهش استرس کمک می کند، به ما کمک می کند بهتر بخوابیم و سلامت روان ما را بهبود می بخشد. از...

  چیز کیک یکی از دسرهای خوشمزه و در عین حال سریع حاضر می شود. این چیز کیک توت فرنگر ترد را می توانید برای شب یلدا درست کنید. مواد لازم برای تهیه چیز کیک توت فرنگی ترد: 21 عدد کوکی شکلاتی سفید (12 عدد برای پایه، 9 عدد برای رویه) 75 گرم کره ذوب شده مربای توت فرنگی 480 گرم 2 گرم پودر آگار...

این بابا گانوش یک دیپ خامه ای است که از بادمجان، روغن زیتون، آبلیمو و خمیر دانه کنجد ادویه تهیه می شود.  این یک گزینه پیش غذای سالم است و همچنین می تواند به عنوان سس برای گوشت یا سبزیجات کبابی استفاده شود. مقاله ای دیگر از زرگیل این سس یا دیپ هم برای سالاد ها می شه استفاده کرد هم...

این دستور پخت میگو نارگیلی خامه ای با پودر فلفل قرمز و لیمو ترش با مواد ساده و سالم مانند شیر نارگیل، پودر فلفل قرمز، سیر، لیموترش و ریحان تهیه می شود. برای شام بسیار سریع و آسان درست می شود و طعمی کاملاً خوشمزه دارد. میگو سرشار از پروتئین می باشد که بسیار زود پخت است.سس واقعاً بسیار خوش...

دانشمندان ژاپنی واکسن ضد پیری را کشف کردند.یک تیم تحقیقاتی ژاپنی گفت واکسنی را برای حذف سلول‌های زامبی که با افزایش سن تجمع می‌یابند و به سلول‌های مجاور آسیب می‌رسانند. یک تیم تحقیقاتی ژاپنی گفت واکسنی را برای حذف سلول‌های زامبی که با افزایش سن تجمع می‌یابند.آنها به  سلول‌های مجاور آسیب می‌رسانند و باعث بیماری‌های مرتبط با پیری از...

برای اولین بار در تاریخ، یک فضاپیما خورشید را لمس کرد. کاوشگر خورشیدی پارکر ناسا اکنون از اتمسفر بالای خورشید - تاج - عبور کرده و از ذرات و میدان های مغناطیسی نمونه برداری کرده است. مقاله ای مشابه از زرگیل را مطالعه فرماید نقطه عطف جدید یک گام بزرگ برای کاوشگر خورشیدی پارکر و یک جهش بزرگ برای علم خورشیدی...

بسیاری از ما می دانیم که برنامه ریزی در زندگی چیز خوبی است، اما چقدر اهمیت دارد؟ اگر می خواهید در زندگی موفق شوید، برنامه ریزی کاملا ضروری است. به بنجامین فرانکلین می گوید: "اگر در برنامه ریزی شکست بخورید، در حال برنامه ریزی برای شکست هستید." اگر می خواهید موفق باشید، برنامه ریزی ضروری است. در اینجا 9 دلیل...

حسادت صفت ناپسندی است.  در این مقاله می خواهیم راهکار های برای رهایی از حسادت را به شما آموزش دهیم. ما جملاتی را از افراد خوش نیت می شنویم مانند " حسادت نکن " یا " حسادت روابط را از بین می برد" ... اما چه چیزی این احساس را بد را بوجود می آورد. حسادت می تواند هر زمان...