کلاژن فراوان ترین منبع مطمئن پروتئین در بدن ما است. غذای که در پوست کلاژن سازی می کند را در اینجا بررسی می کنیم.کلاژن چیزی است که در پوست، دستگاه گوارش، استخوان‌ها، رگ‌های خونی، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها یافت می‌شود. به آن به عنوان عامل مهمی در بدن  فکر کنید که در کنار هم نگهدارنده پوست سالم می باشد و به...

چه مواردی در ناخن طبیعی است چه مواردی طبیعی نیست؟ مراقبت از ناخن بسیار حایز اهمیت است .ناخن‌های شما متشکل از لایه‌های چند لایه پروتئینی به نام کراتین می باشد که از ناحیه پایه ناخن زیر کوتیکول شما رشد می‌کنند. ناخن های سالم صاف و بدون حفره و شیار هستند. آنها از نظر رنگ و قوام یکنواخت و بدون لکه...

اینستاگرام در حال آزمایش یک ویژگی دیگر است که به نظر می رسد آن را از چیزی که قبلاً آن را می شناختیم دور می کند. . پلتفرم رسانه اجتماعی که به عنوان یک برنامه اشتراک گذاری عکس محبوبیت پیدا کرد، در حال آزمایش ویژگی است که به شما امکان می دهد موسیقی را به پست های اضافه کنید....

khaby lame یک سازنده ویدیوی تیک تاک ایتالیایی است که به دلیل ویدیوهای خنده دار و واکنش های خود به ویدیوهای تیک تاک ارسال شده توسط سایر سازندگان شناخته شده است. Khabane Lame (زاده 9 مارس 2000) یک تیک تاک سنگالی تبار است که در Chivasso، ایتالیا مستقر است. او در سال 2021 پس از انتشار ویدیوهای تیک تاک که...

دروغ‌گویی در بین کودکان رفتاری تقریبا متداول و پرتکرار است و به احتمال زیاد هر والدی با این رفتار کودکش روبرو شده است. دروغ گفتن رفتار ناپسندی است که تبعات منفی برای شخص ایجاد خواهد کرد. اگر می‌خواهید فرزندانی سالم و با عزت‌نفس تربیت کنید، باید از سنین کم صادق بودن در گفتار و رفتار را به کودکان دلبند...

سرعت یادگیری خود را با چند تکنیک ساده افزایش دهید. شاید در دوره‌هایی از زندگی احساس کرده باشید که باید سریع‌تر مطلبی را یاد بگیرید؛ مثلا وقتی یک هدف بزرگ دارید یا در حال شروع کردن یک کسب‌وکار هستید. در بسیاری از جنبه‌های زندگی، داشتن مهارت و دانش، مهم است و مهارت و دانش سریع به دست نمی‌آید و...

سلامت پوست و مراقبت از پوست فقط مختص به خانوم ها نمی باشد بلکه آقایان هم باید به حفظ سلامت پوست اهمیت بدهند.اولین و مهمترین جمله‌ای که به ذهن هر یک از ما می‌رسد این است که، آیا نوع مراقبت از پوست مردان با زنان متفاوت است؟ صراحتا باید گفت بله. مردان و زنان به مراقبت‌های متفاوتی برای حفظ...

شنا کردن یکی از ورزش‌های محبوبی است که همه‌ی ما معمولا در دوران کودکی و نوجوانی آن را انجام می‌دهیم ولی با گذشت زمان و افزایش سن گاهی اوقات به‌کلی آن را کنار می‌گذاریم. با توجه به آمار، کودکان و نوجوانان کم‌وبیش دو برابر بیشتر از بزرگسالان شنا می‌کنند و به استخر می‌روند. اگر مدت‌ها است که شنا نکرده‌اید و...

برای سالم زندگی کردن هر شخصی باید برنامه ورزشی و غذایی داشته باشد و ما در اینجا شما با چند دستور شام و ناهار زیر 400 کالری آشنا می کنیم. با تنظیم کالری دریافتی می توانید برنامه غذایی خود جهت لاغری و کاهش وزن تنظیم کنید انواع کالری های مختلف را در این برنامه غذایی می توانید بیابید این برنامه...

آداب رسوم شب یلدا نزدیک به چند هزار سال است که آخرین شب پاییز یعنی شب یلدا که تاریک ترین و درازترین شب سال است توسط ایرانیان جشن گرفته می شود و آیین ها و رسومات مختلفی در این شب به یاد ماندنی در کنار هم سپری می کنند ، شب زیبایی که در شهرهای مختلف ایران آداب و...