برچسب: تغذیه مناسب
پروتئین مورد نیاز هر شخص
پروتئین بخش مهمی از هر رژیم غذایی است. میزان پروتئین مورد نیاز هر فرد به سن و جنس او بستگی دارد. پروتئین بخشی از...
چقدر به ورزش نیاز دارید؟
بسیاری از ما در مورد اینکه دقیقاً چقدر به ورزش نیاز دارید؟و چه مقدار باید برای انجام منظم تلاش کنیم، گیج می‌شویم. در دوران...
6 بهترین عادت غذایی برای کاهش التهاب با افزایش سن
متخصصان تغذیه می گویند 6 روش وجود دارد که می تواند بدن انسان را به روز نگه دارد. و افزایش سن را به تعویق...
17 روش موثر برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا به دلایل خوبی "قاتل خاموش" نامیده می شود. کاهش فشار خون راه هایی وجود دارد که ما در اینجا به آن...
غذاهای مناسب برای افراد ۵۰ سال به بالا
غذاهای مناسب همیشه یکسان نخواهد بود. در واقع، طبق یک کار منتشر شده در نشریه ملی آکادمیک با عنوان "نگرانی های تغذیه ای برای...
هفت راه برای داشتن کبد سالم
سلامت نگهداشن کبد راه های دارد که در این مقاله ما به شما خواهیم گفت. کبد شما مدام در حال کار است. صدها کار...
