غذای پوست که عامل کلاژن سازی هستند
کلاژن فراوان ترین منبع مطمئن پروتئین در بدن ما است. غذای که در پوست کلاژن سازی می کند را در اینجا بررسی می کنیم.کلاژن...
مراقبت از ناخن ها
چه مواردی در ناخن طبیعی است چه مواردی طبیعی نیست؟
مراقبت از ناخن بسیار حایز اهمیت است .ناخن‌های شما متشکل از لایه‌های چند لایه پروتئینی...
شنا کردن بر جسم و روح چه تاثیری دارد؟
شنا کردن یکی از ورزش‌های محبوبی است که همه‌ی ما معمولا در دوران کودکی و نوجوانی آن را انجام می‌دهیم ولی با گذشت زمان...
شام و ناهار با کالری کم
برای سالم زندگی کردن هر شخصی باید برنامه ورزشی و غذایی داشته باشد و ما در اینجا شما با چند دستور شام و ناهار...
کاهش نگرانی و شاد بودن در زمان کرونا
سرعت شيوع ويروس کرونا به‌قدري زياد است که مي‌توان آن را به مبارزه‌اي ماراتن‌گونه تشبيه کرد. خيلي‌ها به‌دليل مشکلات به‌وجودآمده، دچار افسردگي و اضطراب...
کارهای ساده برای شاد بودن
فرمولی شگفت انگیز برای شاد بودن در زندگی
خوشبختی یک انتخاب است راه های شاد بودن باید هدف زندگی باشد در هر لحظه از روز،...
غذاهای حاوی فیبر چیست؟
خواص فیبر و غذاهای که حاوی فیبر می باشد را در این مقاله ذکر خواهیم کرد.همه‌ی ما می‌دانیم که بدن ما به فیبر نیاز...
اهمیت سلامت روان در شرایط کرونایی
در این مقاله به اهمیت سلامت روان در شرایط کرونا - ویروس کرونا - می پردازیم. از آنجایی که کشورها اقداماتی را برای محدود...
مراقبت از پوست و سلامت ذهن
مراقبت از پوست و سلامت ذهن : روزی که Rick Fried دکترای Medicine and Philosophy از ارتباط بین مشکلات روانی و تأثیر مستقیم آن‌ها...
کمردرد و رابطه آن با کفش پاشنه بلند
اصلا عجیب نیست که کفش پاشنه بلند علت اصلی کمر درد باشد . کمردرد و رابطه آن با کفش پاشنه بلند که معمولاً خانم...
