هنگامی که در دوران بارداری هستید، به احتمال زیاد، می خواهید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا نوع مواد مغذی و تغذیه مورد نیاز برای حفظ سلامت خود و جنین در حال رشد خود را تامین کنید.
یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باید شامل غذاهای غنی از مواد مغذی، از جمله گوشت بدون چربی و مقدار زیادی...
تمرینات یوگای فوق العاده مغز برای تقویت ذهن را در این مقاله مورد بررسی قرار خواهیم داد. هر روز پس از بیدار شدن از خواب، سلامتی بدن شما، آهنگ روز را تعیین می کند.
هر گونه بیماری در بدن می تواند اشتیاق شما را کاهش دهد و مانعی برای انجام کارهای روزانه شود. آساناهای یوگا زیادی وجود دارند که می...
خوراکی های پر فیبر را بهتر بشناسیم. معده شما را هضم نشده رها می کند و به روده بزرگ می رسد، جایی که باکتری های دوستانه روده را تغذیه می کند که منجر به فواید سلامتی مختلفی می شود.
انواع خاصی از فیبر همچنین ممکن است باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شود. آکادمی تغذیه...
میوه دراگون (اژدها) که با نام پیتاهایا یا گلابی توت فرنگی نیز شناخته می شود. میوه ای استوایی است که به خاطر پوست قرمز پر جنب و جوش و پالپ شیرین و خالدار دانه اش شناخته می شود.
ظاهر منحصربه‌فرد و قدرت‌های فوق‌العاده تحسین‌شده آن باعث محبوبیت آن در بین افراد غذاخوری و افراد آگاه به سلامتی شده است. خوشبختانه،...
انتخاب بهترین دوربین برای عکاسی خیابانی دشوار نمی باشد. اما تعداد زیاد دوربین‌های موجود در بازار – همراه با تعداد ویژگی‌های پر زرق و برق – می‌تواند کار را بسیار سخت کند. به‌خصوص اگر به‌تازگی شروع به کار کرده باشید.
اکثر آخرین مدل‌های دوربین از توانایی بالایی برخوردار هستند. بنابراین انتخاب واقعاً دشوار است. از سوی دیگر، تعداد انگشت شماری...
اگر در آب و هوای بیابانی زندگی می کنید، یک روز سرد و نسیم می تواند تغییر خوبی در سرعت ایجاد کند. به همین ترتیب، روزهای گرم و مرطوب تابستان اگر با دوچرخه یا پیاده به محل کار بروید. می‌تواند کاملاً ناراحت کننده باشد.
ترجیحات شخصی نیز به نحوه تأثیر آب و هوا بر شما بستگی دارد. بر اساس تحقیقات...
رشد طبیعی موهایتان، نکته ای است که این روزها به آن بسیار توجه می شود. ریزش مو در حال افزایش است.و اگرچه ممکن است اثرات فیزیکی مستقیمی بر سلامت شما نداشته باشد. عوارض روحی آن می تواند قابل توجه باشد.
دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد - ژنتیک، عدم تعادل هورمونی، بیماری های قارچی پوست سر، استرس، بیماری های...
بسیاری از ما به اندازه کافی به خوردن سبزیجات در طول روز اهمیت نمی دهیم. بااینکه همه ما می دانیم که سبزیجات برای سلامتی بدن بسیار ضروری می باشد.
از زمان تولد دومین فرزندم. من برای یافتن زمانی برای آماده کردن و پختن گزینه‌های سالم برای خانواده‌مان تلاش کرده‌ام. اغلب اوقات ما سریع چیزی می خوریم. بعضی از شب ها...
در این مقاله ما قصد داریم درباره توصیه های که می تواند هر مرد خوش تیپ کند صحبت کنیم. برخلاف باور عمومی، مردان نسبت به مد و فشن علاقه ای هم اندازه و متناسب با زنان داشته. و حتی بیشتر از زنان برای خرید لباس هزینه می کنند. مطالعات نشان می دهد که تفاوت بین هزینه ای که مردان...
سرماخوردگی و سرفه در کودکان خردسال شایع است. قرار گرفتن در معرض میکروب ها و مبارزه با آن ها به رشد سیستم ایمنی کودکان کمک می کند.
کمک به فرزندتان برای اینکه احساس راحتی کند و علائم خود را مدیریت کند، می تواند به او کمک کند تا استراحتی را که برای بهبودی نیاز دارد، دریافت کند. یک سرفه معمولی...
