برچسب: سلامتی
فواید شگفت انگیز قرار دادن پاها به دیوار
ژست پاها به دیوار یا ویپاریتا کارانی در سانسکریت، یک وضعیت یوگای ترمیمی است که فواید زیادی را ارائه می‌کند و آن را به...
فواید ثابت شده روغن زیتون
در اینجا فواید روغن زیتون برای سلامتی که توسط تحقیقات علمی تایید شده است، آورده شده است. اثرات چربی رژیم غذایی بر سلامتی بحث...
تحقیقات در مورد مزایای حمام یخ
در این مقاله درباره تحقیقات در مورد مزایای حمام یخ صحبت خواهیم کرد. اتفاقی که این روزها بین شخصیت های ورزشی و هنرمندان بسیار...
راهکارهای برای مقابله با ترس هایمان
دراینجا به راهکارهای برای مقابله با ترس ها و اضطراب های روزانه تان، اشاره می کنیم. این نکات برای افرادی است که می خواهند...
ورزش سن و سال نمی شناسد
همه ما می دانیم که ورزش سن و سال نمی شناسد. تحرک و فعالیت بدنی برای ما خوب است. ورزش خطر ابتلا به بسیاری...
هفت حرکت کششی برای کاهش کمر درد و بازیابی قدرت بدنی
زمان های هست که دچار کمر درد می شویم. در این مقاله چندحرکت کششی برای کاهش کمر درد بررسی می کنیم. کمر درد یک...
7 اشتباه رایج تمرینی در ورزش که باید از آنها اجتناب...
اشتباهات ورزشی
شروع یک برنامه ورزشی یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حمایت از سلامت خود انجام دهید. نه تنها انرژی و...
هفت روشی که مدیتیشن می تواند واقعاً مغز را تغییر دهد
هفت روشی که مدیتیشن می تواند واقعاً مغز را تغییر دهد
تحقیقات مدیتیشن و مغز چندین سال است که به طور پیوسته در حال انجام...
خواص کشک برای سلامت
خواص کشک برای سلامت، زیبایی و بارداری : کشک یکی از خوراکی های خوش طعم و محبوب است که در تهیه برخی غذاهای ایرانی...
نتایج شگفت انگیز ورزش در خانه
شاید زندگی روزمره‌ی شما به اندازه‌ای شلوغ است که دیگر وقت کافی برای رفتن به باشگاه‌های بدن‌سازی یا حتی ورزش کردن در خانه ندارید....
