طرز تهیه صبحانه کاسه ای از جو

1
1249
طرز تهیه صبحانه کاسه ای از جو

این صبحانه بسیار مقوی و راحت تهیه می شود. هم برای کودکان مفید است هم بزرگسالان. دستور پخت این صبحانه که بصورت کاسه ای که از جو تهیه شده است برای شش نفردر نظرگرفته شده است.

مواد لازم:

سه و نیم لیوان جو پرک

¼ فنجان عسل

½ فنجان کره بادام زمینی

2 عدد موز متوسط

¼ قاشق چایخوری نمک

1 قاشق چایخوری پودر دارچین

3 فنجان ماست خامه ای

برای تزیئن این صبحانه کاسه ای جو خوشمزه می توانید هر میوه که دوست دارید را استفاده کنید. در اینجا ما از تمشک و توت فرنگی و سیب سبز استفاده کردیم.

مقاله ای مشابه از زرگیل

مافین های خوشمزه و سالم

صبحانه ای کاسه ای جو دوسر

مراحل تهیه:

  • ابتدا ظرف مخصوص مافین را بخوبی چرب کنید.
  • در یک کاسه بزرگ موزها را خوب له کنید. عسل و کره بادام زمینی را به اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
  • جو و نمک و پودر دارچین را اضافه کنید و آنها در مخلوط موز ریخته و تا یکدست شدن آنها را هم بزنید.
  • مخلوط را در سینی مافین ریخته و مثل ویدیو آن را فشار دهید و لبه های آن را بالا آورده.
  • بمدت سی دقیقه در فریزر قرار دهید.
  • فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و فنجان های جو دو سر را در فر از قبل گرم شده بپزید تا سفت شوند به مدت 14 تا 16 دقیقه کاملا پخته می شوند.
  • یک فرورفتگی در مافین ها ایجاد کنید. اجازه دهید تا خنک شوند.

فنجان ها را از سینی مافین خارج کنید. درآخر سر به هر فنجان یک قاشق ماست اضافه کنید و ترکیب میوه دلخواه خود را روی آن قرار دهید. نوش جان

 

 

منبع: http://www.foodiesofsa.com

امتیاز شما بسیار مهم است

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۳ رای

یک دیدگاه

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید