فواید شگفت انگیز قرار دادن پاها به دیوار
ژست پاها به دیوار یا ویپاریتا کارانی در سانسکریت، یک وضعیت یوگای ترمیمی است که فواید زیادی را ارائه میکند و آن را به...
10 بهترین راه برای افزایش سطح دوپامین به طور طبیعی
افزایش سطح دوپامین چگونه در بدن اتفاق می افتد. دوپامین یک پیام رسان شیمیایی مهم در مغز شما است که عملکردهای زیادی دارد. در...
روش های رسیدن به تناسب اندام خانوادگی
فعال شدن بیشتر با خانواده راهی فوق العاده برای بهبود تناسب اندام خانوادگی وگذراندن زمان بیشتر با هم و سرگرم شدن زیاد در طول...
17 روش موثر برای کاهش فشار خون
فشار خون بالا به دلایل خوبی "قاتل خاموش" نامیده می شود. کاهش فشار خون راه هایی وجود دارد که ما در اینجا به آن...
10 تمرین برای کمک به تسکین زانو درد
چه یک ورزشکار، چه یک نوجوان و یا افراد میانسال و سالمند امکان مبتلا شدن به زانو درد را دارند.
زانو درد یک مشکل رایج...
غذاهای مناسب برای افراد ۵۰ سال به بالا
غذاهای مناسب همیشه یکسان نخواهد بود. در واقع، طبق یک کار منتشر شده در نشریه ملی آکادمیک با عنوان "نگرانی های تغذیه ای برای...
ضد عفونی و استریلیزاسیون در دندانپزشکی چگونه انجام می شود؟
مانند هر روش پزشکی دیگر، دندانپزشکی به منظور جلوگیری از عفونت نیاز به رعایت دقیق دستورالعمل های پاکیزگی دارد. ضد عفونی و استریلیزاسیون فرآیند...
5 عاملی که علم می گوید شما با رعایت آن...
به راحتی می توان تصور کرد که چیزهایی مانند پول و سبک زندگی می تواند زندگی شادتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
اما تحقیقات...
دلایلی که ثابت می کند سحر خیز بودن و زود بیدار...
سحر خیز بودن و زود بیدار شدن راز موفقیت بسیاری از افراد موفق است. از ورزشکاران گرفته تا پزشکان. افرادی که کارها را انجام...
فواید و خطرات دویدن هر روز چیست؟
آیا باید هر روز بدوم؟ دویدن هر روز ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که فقط 5 تا 10...