10 تا از بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش بدترین غذا را اگر بخواهیم برای شما لیست کنیم شاید طولانی باشد ما در اینجا به بدترین آنها اشاره خواهیم کرد. در حالی که یک رژیم غذایی ناسالم ممکن است در لحظه آسیبی به بدن وارد نکند ولی در طولانی مدت بدن انسان را به خطر خواهد انداخت. خوردن غذاهای نامناسب...

برای جلوگیری از کم آبی در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟احتمالاً می‌دانید که نوشیدن مایعات زیاد زمانی که دمای هوا در بیرون افزایش می‌یابد، مهم است.اما مهم نیست که دماسنج چه می گوید، هیدراته ماندن یک نیاز روزانه است.متأسفانه، بسیاری از ما به اندازه کافی آب نمی خوریم، به خصوص افراد مسن.دکتر...

10دلیل واضح که چرا نباید به آنچه دیگران فکر می کنند اهمیت دهید این طبیعت انسان است که بخواهد مورد پسند و پذیرش قرار گیرد. با این حال، این اغلب منجر به این می شود که مردم بیش از حد در مورد آنچه دیگران در مورد آنها فکر می کنند نگران باشند. این نوع نگرانی بیش از حد می تواند...

سلامت دندان و دندان عقل دندان‌های عقل سومین و آخرین مجموعه دندان‌های آسیاب هستند که بیشتر با کمک دندانپزشک باید آن را کشید.دندان های عقل اکثر افراد در اواخر نوجوانی یا اوایل دهه بیست سالگی به دست می‌آورند. گاهی اوقات این دندان ها می توانند دارایی با ارزشی برای دهان باشند که سالم و به درستی تراز شوند، اما بیشتر...

هفت روشی که مدیتیشن می تواند واقعاً مغز را تغییر دهد تحقیقات مدیتیشن و مغز چندین سال است که به طور پیوسته در حال انجام است، با مطالعات جدید تقریباً هر هفته برای نشان دادن برخی از مزایای جدید مدیتیشن. یا، بهتر است، برخی از مزایای قدیمی که به تازگی با fMRI یا EEG تایید شده است. به نظر می...

مرغ تنوری هندی زرگیل بسیار هیجان زاده هست که با یک دستور مرغ تنوری هندی( با استفاده از سرخ کن یا سرخ کردن در روغن ) در خدمت شما عزیزان می باشد. ران های مرغ تند کاملا آبدار و ترد با طعم مزه ای عالی می تواند یک وعده غذایی خوشمزه با خاصیت پروتینی باشد و نکته اصلی این می...

سالاد ماکارونی ایتالیایی زرگیل با یک سالاد ماکارونی ایتالیایی مهیج رنگی دیگر برگشت این سالاد کنار هر غذایی و یا بتنهایی لذت بخش می باشد. دستور این سالاد آسان و آماده است که برای تهیه غذا بسیار مناسب است. هر لقمه مملو از سالامی، موزارلای تازه، زیتون و سبزیجات سالم است و همه آن ها با یک سس  ایتالیایی خانگی همراه...

تکالیف مدرسه اش را با بی دقتی انجام می دهد بی دقتی کودکان در تکالیفشان مورد بسیاز مهمی می باشد که در اینجا زرگیل یک مقاله جامع و کاملی را برای شما عزیزان جمع آوری کرده است. " دنا سه تا از مسأله ها را جاانداختی " " ژان ، چرا انقدر بی دقتی ؟ تو خوب می دونی سه بعلاوه...

چطور تنبیه کنیم ؟ همه والدین در مورد تنبیه کودک، عقاید شخصی مخصوصی دارند چه آنهایی که آن را می پذیرند و یا رد می کنند از تنبیه به عنوان یک روش آموزشی مناسب برای کودکانشان استفاده می کنند. وقتی کودکانتان را به اتاقش می فرستید، زمان تماشا کردن تلویزیون را محدود می کنید و به او احازه بازی کردن...

چیزکیک کریسمسی چیز کیک یکی از انواع کیک های خوشمزه کشور یونان است که به عنوان یک کیک بین المللی در سراسر جهان شناخته می شود، زرگیل با یک چیز کیک زغال اخته ( توت فرنگی ) خوشمزه و خوشرنگ برگشت. چیز کیک یخچالی دسری ساده و بدون پخت است که می‌تواند برای کودکان بسیار جذاب و مفید باشد. اگر...