برچسب: ورزش
هفت حرکت کششی برای کاهش کمر درد و بازیابی قدرت بدنی
زمان های هست که دچار کمر درد می شویم. در این مقاله چندحرکت کششی برای کاهش کمر درد بررسی می کنیم. کمر درد یک...
سالاد تابستانی با سس سالاد خانگی
این سالاد اسمش سالاد تابستانی با سس سالاد خانگی است. ولی به این معنا نیست که شما در فصل های دیگر نتوانید درستش کنید....
چه زمانی باید ورزش را متوقف کنیم؟
دانستن اینکه چه زمانی باید تمرین کنید یا چه زمانی باید ورزش را متوقف کنید دشوار است. کیتی روتشتاین، فیزیولوژیست ورزشی کلینیک کلیولند می...
سالاد لبو مخصوص زمستان
زرگیل با یک سالاد لبو مخصوص زمستان برگشت و به شما پیشنهاد می کنیم پس این سالاد ساده و متفاوت که پر از خاصیت...
7 اشتباه رایج تمرینی در ورزش که باید از آنها اجتناب...
اشتباهات ورزشی
شروع یک برنامه ورزشی یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حمایت از سلامت خود انجام دهید. نه تنها انرژی و...
چقدر آب باید بنوشید؟
برای جلوگیری از کم آبی در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید
چه مقدار آب باید در روز بنوشید؟احتمالاً می‌دانید که نوشیدن مایعات زیاد زمانی...
سالاد ماکارونی ایتالیایی
سالاد ماکارونی ایتالیایی
زرگیل با یک سالاد ماکارونی ایتالیایی مهیج رنگی دیگر برگشت این سالاد کنار هر غذایی و یا بتنهایی لذت بخش می باشد.
دستور...
سالاد لوبیا چشم بلبلی و سبزیجات
سالاد لوبیا چشم بلبلی و سبزیجات
با زرگیل همراه باشید تا با یک سالاد متفاوت و خوشمزه و مغذی آشنا شوید.این سالاده کاملاً گیاهی یک...
بهترین سالاد بروکلی
بهترین سالاد بروکلی
سالاد بروکلی سالادی می باشد که در کنار هر غذایی هم خاصیت های خودش را حفظ می کند هم می تواند خوشمزگی...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی...
شش راه علمی و ساده برای از بین بردن چربی های شکم:
از بین بردن چربی های شکم یک هدف رایج کاهش وزن است. چربی...
